オンライン講座

脾を整える 2021.5.19

【薬膳×経絡YOGA】脾を整える 2021.5.19

2,500円(税込み)
~巡る 整う セルフケア~
国際中医薬膳師(KAYOKO ENDO)×経絡YOGAインストラクター(MAMI NOJIRI)がお届けする
【オンライン】レッスンです。

今日からできる薬膳と経絡YOGA
脾を整える
飲食物の栄養を消化、吸収、全身に運んでくれる『脾』を整えることは、全身にパワーを巡らせること。
疲れやすい方、体力のない方、重だるい方、下痢気味の方、雨の日に体調がすぐれない方。。
もしかしたら、『脾』が弱っているのかも。。
薬膳の知恵で、簡単薬膳を気軽に日常に取り入れる方法を薬膳初心者さんにも分かりやすくお伝えして参ります!
経絡YOGAでは、脾胃を整えるツボのご紹介と心地よい呼吸とポーズで脾胃の経絡を巡らせていきます。

5月19日(水) AM10:30-11:40 

〈レッスンの内容〉

●薬膳とは
●五臓とは
●気血水とは
●『脾』とは
●『脾』を整える食材とNG食材は?
●毎日に取り入れるには? (ワークショップ)
取り入れやすい簡単薬膳レシピのご紹介
※調理実習はありません。
●経絡ってなんだろう?
●脾胃を整えるツボを押そう!
●脾胃の経絡ラインの巡りをよくしていくYOGA (20分)

※『ZOOM』を使ったオンラインレッスンです。スマホ、タブレット、パソコンのいづれかの閲覧機器、インターネットに接続できる環境で簡単にご参加いただけます。事前にZOOMへの会員登録、アプリのダウンロードをしておくとスムーズです。
※メールで送らせて頂いたテキストをプリントしたものと筆記用具をご準備ください。
※YOGAマットのご準備と動きやすい服装でご参加ください。
※女性限定の講座となります。
※キャンセルポリシー:6日前より50%、前日、当日は100%のキャンセル料を頂戴します。

【ご予約からご参加までの流れ】
1.カートに追加して、PayPalからお支払いをお願い致します。
2.開催日が近づきましたら、ZOOMミーティングのID、パスコード、講座のテキストをメールさせていただきます。
3.当日、お時間になりましたらID、パスコードを入力または、アドレスをクリックして入室してください。
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